Crossfit Solid

Two for one 14.04.18

Endurance

AMRAP10:
10 Power Clean 50/35kg
8 Pull-Ups
10 Boxjumps
8 Pull-Ups

–NO REST–

AMRAP10:
10 R KBS 32/24kg
20 DUBS
10 Thrusters 50/35kg
20 DUBS

Skill: squat clean

Nyhetsbrev

  http://eepurl.com/SHAJH

Läs mer →

Mervärde!

Hej medlemmar! Som medlem på Solid har du ju ett jättefint medlemskort.Det kan du visa upp på Adidas Budo-store på Folkungagatan och få rabatt på lyftarsksor. (Nya färger på damskor nu!) Det ger också 10% hos Texas burger i Hötorgshallen (Tack Lanner och Max för det …) och nu har vi en ny treat. 10% [...]

Läs mer →

Open closed! Kalle sammanfattar.

Open closed! Bakom oss har vi nu 5 veckor där många av oss bokstavligen slängts mellan hopp och förtvivlan. Vissa tyckte att det var en utmaning att bara anmäla sig. -Ska jag våga vara med? -Tänk om jag inte klara övningarna!? Man har utmanats av några vänner på klubben, eller jämfört sina resultat med kompisar [...]

Läs mer →

Löpgruppen utökar!

Varannan vecka på onsdagar kommer löpgruppen, som nu förstärkts, köra lite längre distanspass. 18:30-19:45 kommer Johanna, Solids nya löpcoach, ta med er på längre turer. Passet finns i bokningen och blir ett bra komplement till de kortare passen vi redan har i vår löpararsenal! 3-2-1 BOKA!

Läs mer →

Finslipa din MU, få till din HSPU

Vi är glada att äntligen presentera Anderson från RAW BARZ hos oss på SOLID! I början på maj ger han en workshop för CrossFit-atleter och motionärer på SOLID. Fokus blir påmuscle up, i bar och ringar, handstand och hspu, mobility work  ”and of course a lot of playing around…” Ett riktigt bra tillfälle att få arbeta med ett proffs för [...]

Läs mer →

Nyhetsbrev v 14

http://eepurl.com/RJOp9     Påsköppet, support Lukas och lite smått och gott.

Läs mer →

Nyhetsbrev på en fredag!

http://eepurl.com/QUeL9

Läs mer →

Senior-Solid!

Tipsa din mormor! Seniorcrossfit: Efter påtryckningar från våra föräldrar (Rennies mamma…) öppnar vi nu upp Solid-seniorerna. Seniorerna har förstått att vi håller på med något roligt och de vill vara en del av det! Seniorcrossfit är för dig som vill utmana dig och bli starkare.  Vi utgår från crossfit som koncept men  kommer lägga mer tid på uppvärmning [...]

Läs mer →

Solid community

Sammarbetspartners