Archives for 13 Sep,2017

You are browsing the site archives by date.

Torsdag

Endurance A. strikt press 8-12 reps 2020 tempo x3 vila 90sekunder mellan set B Fyra varv för kvalitet 8/8 Enbensmarklyft 30 sekunder dip hold, ringar eller rack 8/8 hantelpressar en arm i taget 30 sekunder hollow hold 2 legless rope climb/rope climb/6...
Läs mer