Individuell Programmering

DSC_8114-e1474453403940Prova på Solids individuella programmering med inriktning på att bygga upp hälsa och styrka både utifrån och inifrån. Varje program börjar med individuella tester som framförallt är inriktade mot att se begränsningar i rörelseapparaten i form av stelhet och begränsad styrka i ledernas ytterlägen. Även individens personlig behov och möjligheter tas i beaktande för att skapa ett personligt program som är utmanade men ändå anpassat till livssituation och målsättning. Oavsett om du är CrossFit atlet på tävlingsnivå eller tränar på Solid ”bara” för att bli starkare kommer du göra resultatförbättringar och lära dig stärkande övningar som bygger upp dig inifrån och ut.

”We are all humans first, movers second and only then specialists” – Ido Portal

Från 15 maj till midsommar erbjuder vi 25% rabatt på dom individuella testerna ord pris 850:- och nu 650:-. Programmeringskostnaden för 6 veckor varierar utifrån antal träningspass per vecka från 850:- till 2100:-