Individuell Programmering

DSC_8114-e1474453403940Prova på Solids individuella programmering med inriktning på att bygga upp hälsa och styrka både utifrån och inifrån. Varje program börjar med individuella tester som framförallt är inriktade mot att se begränsningar i rörelseapparaten i form av stelhet och begränsad styrka i ledernas ytterlägen. Även individens personlig behov och möjligheter tas i beaktande för att skapa ett personligt program som är utmanade men ändå anpassat till livssituation och målsättning. Oavsett om du är CrossFit atlet på tävlingsnivå eller tränar på Solid ”bara” för att bli starkare kommer du göra resultatförbättringar och lära dig stärkande övningar som bygger upp dig inifrån och ut.

”We are all humans first, movers second and only then specialists” – Ido Portal

 

 

Priser – Medlem

Konsultation/Screening: 850 SEK

6 v program: 850 – 2100 SEK (beroende på antal pass per vecka)

Priser – Icke Medlem

Konsultation/Screening: 950 SEK

6 v program: 1000 – 2500 SEK (beroende på antal pass per vecka)