Mamma-träning. CrossFit-förberedande.

Nybliven Mamma?

Elin Bjärkstedt har jobbat med CrossFit i många år, samtidigt är hon utbildad mammamage-tränare. Nu kombinerar hon dessa två kompetenser i en kurs för dig som är nybliven mamma (1 vecka – 1 år) och vill komma tillbaka till tuff träning på ett säkert och medvetet vis. Eller för dig som aldrig hållit på med den här typen av träning men vill förbereda dig för att komma i ditt livs form så fort bebisen växt till sig lite!

Vi kommer att fokusera på aktiveringsträning för att få igång stabiliserande muskulatur innan vi går över på att bana in grundrörelserna, efter hand belastar vi med gummiband och så småningom externa vikter.

CrossFit har alltid haft bra överföring till vardagslivet, den här 8-veckorskursen kanske inte är den svettigaste utmaningen, men den kommer verkligen att förbereda dig för vardag, fest och träningslivet för dig som fått barn!

 

6 veckor, start den 25 augusti

Fredagar kl. 10-10:50. Bebisen kan följa med. Max 8 deltagare.

Boka din plats direkt via bokningen eller maila

till mikaela@crossfitsolid.se

Pris 2800

(2400 för medlemmar på Solid)