Nyheter

Kommande medlemskvällar!

Medlemskvällar är en återkommande grej på Solid där vi samlas efter klass och lyssnar in något intressant tillsammans med lite fika! Medlemskvällar är gratis för alla medlemmar, det enda som krävs är att du meddelar att du kommer via mail eller...
Läs mer

Nyhetsbrev September!

Hösten är här och ingen har väl missat att vi drar igång den med tyngdlyftning! Redan nu på söndag är det tyngdlyftningsseminarium mellan 10-15 med Simon och Dennis och det finns platser kvar. Anmälan via mikaela@crossfitsolid. 300 pix och ett...
Läs mer

Måndag

Intense ”12 min AMRAP 12 push press 50/35kg rx 12 pull-ups 12 boxjumps” ”Power clean + front squat + clean (1+1+1) x 8 (E90s) (Pausa där du fångar stången i power clean och håll i 2 sekunder, gå sedan direkt ned i front squat, droppa...
Läs mer