Nyheter

Nyhetsbrev v. 9

    Hej alla Solidare Lite info om vad komma ska: Crossfit Games Open 2015 För er medlemmar som är nya inom Crossfit kan vi informera er om att nu startar den mest hektiska, nagelbitande och, för många, det roligaste tiden på Crossfit-året;...
Läs mer

Nyhetsbrev v. 3

Kära Solidvänner, Gott Nytt År på er! Nu är det slut på klämdagar och julmatsrester och allting är tillbaks till det normala igen. Hoppas ni har passat på att vila upp er ordentligt. 2014 var ett fantastiskt händelserik år för Crossfit Solid,...
Läs mer

teamwod!

2 man team, 1 working / 1 resting: AMRAP15: 5 Thrusters 60/40kg 10 Pull-Ups 5 Power Clean 60/40kg 15 Burpees 2 min rest AMRAP15: 5 HSPU 10 KB-Swing 32/24 kg 5 Wallclimbs 15 Pistol Squats Score is total rounds
Läs mer