Crossfit Solid grundades 2010 av vännerna och artistkollegorna Rennie Mirro, Joachim Bergström och Karl Dyall.

Tillsammans med våra medlemmar har vi skapat en unik, härlig och kamratlig atmosfär som vi idag är mycket stolta över. Många kallar boxen eller träningshallen, ”sitt andra hem”.

Vår ambition är att uppmuntra alla att kunna ”göra det vanliga, ovanligt bra”. Vi vill träna på det som vi är byggda för: att lyfta, dra, skjuta, kasta, hoppa, springa och klättra.

Vi komponerar nya pass för varje dag med hjälp av dessa komponenter och utnyttjar på så vis kroppens fantastiska förmåga att anpassa sig. Träning som funkar, helt enkelt!

Till vår hjälp, har vi några av Sveriges mest inspirerade och kompetenta instruktörer som alla hjälper till för att göra passen extra värdefulla.

1. Lämna egot i dörren

Någonstans i landet så värmer en högstadieknatte upp med dina personbästa vikter.

2. Jobba hårt

Ett försök ger respekt. Dra inte in dålig stämning i din träning utan försök vara positiv, ha kul och pusha både dig själv och människor omkring dig.

3. Respektera utrustningen

Att dumpa vikter är sista utvägen. Om möjligt, sätt ner saker försiktigt. Dumpning är en nödvändighet, inte en bekvämlighet. Utrustningen kostar massor, och vi vill inte behöva ta ut mer än nödvändigt i träningsavgift.

4. Dyk upp på klass

För nybörjare är det viktigt att vara konsekvent och lära sig grunderna, för mer erfarna är det viktigt att finslipa konstverket. Du kommer alltid ha en suck-at-list, men den kan bli kortare.